Liebe Mitglieder,

absofort gibt es keine Beschränkungen mehr, dennoch empfehlen wir weiterhin die Maske zutragen , allerdings ist es keine Pflicht mehr !

Wir freuen uns auf Euch !

Viel Spaß beim Training,

Euer Fitwerk Team 🙂

*zur Info: unsere „Stoßzeiten“ liegen i.d.R. zwischen 17:30 und 19:30 Uhr, falls du sie lieber meiden möchtest.

Öffnungszeiten :

Mo – Fr 07:00 – 21:30 Uhr
Sa + So 09:00 – 14:30 Uhr

Willkommen im FITWERK!

Das FITWERK Ochtrup erschließt einen neuen Standard in Sachen Gesundheitstraining.

Freu dich über großzügige Trainingsflächen und gleich 2 Kursräume im neuen Sportkomplex. Auf ein tolles, modernes Ambiente, eine super Ausstattung und top Begleitung mit Sporttherapeuten und perfekt ausgebildeten Fitnessinstruktoren, Sportphysios und Sportwissenschaftlern. Trainiere in unserem CROSSWERK – für dein tägliches functional Training, dem ultimativen Fitnesstraining. Oder trainiere an unseren eGym Geräten dein persönliches Gesundheits-, Fitness- oder Figurtraining. Warm up, cool down oder Ausdauer- und Konditionstraining an unseren Cardiogeräten. Und jede Menge Kurse runden das Trainingsprogramm im Fitwerk ab. In der SPORTSBAR (Ballwerk) könnt ihr nach dem Training noch gemütlich beisammen sitzen.

Im CROSSWERK trainierst du beim Crossworkout nach einem ganzheitlichen Trainingsansatz. Alleine oder in der Gruppe bis max. 15 Teilnehmern. Modernes, funktionelles Training dabei abwechslungsreich und intensiv.

Mit anderen Leuten zusammen zu trainieren treibt uns nicht nur an, es macht auch einfach mehr Spaß.

Finde deinen Lieblingskurs

• Les Mills BODY COMBAT
• Les Mills BODYPUMP
• Les Mills CORE
• Les Mills BODY BALANCE
• Les Mills SH’BAM
• BOP BAUCH-BEINE-PO
• INDOOR CYCLING
• PILATES, auch in Kleingruppen und als PRÄVENTIONSKURS
• YOGA
• ENTSPANNUNGKURS, auch als PRÄVENTIONSKURS

In 35 Minuten fit! Schnell und effektiv trainieren.

eGYM PREMIUM und Precor Cardio & natürlich deine Trainingsresultate in deiner eigenen eGYM-APP und jetzt auch in der FitWerk-APP!

Blackroll

Faszientraining mit der Blackroll. Beim Faszientraining handelt es sich um eine Selbstmassage mit Faszienrollen und weiteren Faszientools.

Faszientraining kann:

• Verspannungen/Verklebungen lösen.
• verspannungsbedingte Schmerzen reduzieren und vorbeugen.
• Regeneration verbessern und das Muskelkater-Empfinden herabsetzen.
• unser allgemeines Stressgefühl reduzieren.
• in Kombination mit anderen Interventionen unsere Mobilität nachhaltig verbessern.
• die Beweglichkeit steigern, ohne unsere Leistungsfähigkeit negativ zu beeinträchtigen.
• sich global auf unsere Beweglichkeit auswirken.

Wir beraten und helfen Dir gerne zum Thema Faszientraining, Sprich uns einfach dazu an. Du kannst Faszientools auch bei uns bekommen mit 20%  extra Rabatt für Dich.

Polar – Für jede Sportart. Für jeden Sportler!

Aktivität im Alltag ist die Basis für ihre Gesundheit!

Aktuelle Studien belegen, dass ein regelmäßiges Training bei gleichzeitig inaktivem Alltag nur bedingt zu den gewünschten Verbesserungen führt. Daher ist ein aktiver Alltag wichtig für Deine Gesundheit und für Deinen Trainingserfolg. Sei mindestens einmal pro Woche aktiv. Polar Activity Tracker und Trainingscomputer erinnern Dich nach 55 Minuten Inaktivität wieder an aktive Bewegung. Ein aktiver Alltag ist der Grundstein für Deine Gesundheit und Deinen Trainingserfolg.

Die Herzfrequenz- Messung bietet die Chance, das gesamte (Ausdauer-)training effektiv zu gestalten und zu überwachen, unabhängig von den individuellen Zielen (z.B. verbesserte Ausdauerleistungsfähigkeit, gezielte Gewichtsreduktion oder einfach mehr Wohlbefinden.)

Alle Uhren findet ihr unter folgendem Link: https://www.polar.com/de/all-watches

Viele Uhren haben wir im Fitwerk vorrätig. Wir bestellen aber auch gerne Euer Lieblingsmodell. Wenn ihr eine Uhr oder einen Herzfrequenzsensor bei uns kauft, ist es für uns selbstverständlich, dass wir euch bei den Einstellungen unterstützen. Sollte etwas an eurer Uhr kaputt gehen, schicke wir diese auch gerne für euch ein.

Sprecht uns einfach an, wenn Herzfrequenz- gesteuertes Training für euch interessant ist.

Ihr habt Probleme oder Schmerzen bei Bewegung?

Dann kommt vorbei. Jeden Mittwoch von 18.30 – 19.00 Uhr gibt es im Fitwerk eine kostenfreie, kurze Beratung von unserer Expertin Claudia (Sportwissenschaftlerin/ Physiotherapeutin). Termine sind nach Absprache auch zu anderen Tagen und Uhrzeiten möglich.

PREMIUM Gesundheitssport zum fairen Preis!

Sport treiben mit 10er Karten, Monats- oder Jahresabo, genau wie es dir passt! Unsere Preise sind so individuell wie du – wir stellen mit dir das für dich passende Trainingspaket zusammen und so zahlst du nur, was du wirklich brauchst.
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