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CROSSWERK

intensiv – abwechslungsreich – funktionell

GANZHEITLICH & INNOVATIV

Im Crosswerk trainierst du nach einem ganzheitlichen Trainingsansatz, der bewährte und schon lange bekannte Übungen aus den verschiedensten Sportarten nutzt und sie in innovativer Art miteinander verbindet.

Dieses Trainingskonzept besticht durch Einfachheit und beruht auf jahrzehntelanger praktischer Erfahrung.

CROSSWORKOUT

  • gemeinsames Warm-up, gemeinsames Training
  • max. 12 Teilnehmer
  • der Trainer leitet an und prüft die richtige Ausführung
  • gesundes und effektives Training
  • das CW variiert wöchentlich: Intensität, Wiederholungszahl, Gewicht und Technik
  • der Körper, die Muskeln und das Herzkreislaufsystem werden ständig neu gefordert
  • Abwechslung durch variierende Trainingsreize
  • Der Grad der Intensität entscheidet über dein Training

ABWECHSLUNG

Keine Woche ist wie die andere, denn die 3 Elemente Gewichtheben, Gymnastik und Ausdauer werden immer anders miteinander kombiniert.

Crosswerk und Crossworkout muss man live erleben. Ihr werdet fitter, gesünder und fühlt euch einfach wohler.

ZIEL

Ziel unseres Trainings ist es euch fitter zu machen.

Sportliche Aktivität hält fit für den Alltag, dient dem Stressabbau, minimiert damit das Risiko von Krankheiten und macht nebenbei auch noch einen tollen Körper.

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