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Probetraining
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Wir haben geöffnet!

…unter Auflagen,

zu unserer und Eurer eigenen Gesundheit!

 

Bitte schaut regelmäßig auf unserer Webseite vorbei und lest euch die folgenden Info`s  sehr gründlich durch.

Teilt die Info’s  auch gerne denen mit, die keinen Zugriff zum Internet haben.

 

Generelle Hygienemaßnahmen

  • 1,5 Meter Abstand halten
  • Eigenen Mundschutz mitbringen (muss während des Trainings NICHT getragen werden)
  • Großes und kleines Handtuch mitbringen
  • Euer Training und eure Trainingszeit per Unterschrift bestätigen
  • Laufwege befolgen
  • Regelmäßiges Hände- und eigenständiges Gerätedesinfizieren
  • Dusch- und Umkleidemöglichkeiten sind wieder für euch geöffnet! Zu eurer eigenen Sicherheit und der Sicherheit der anderen freut es uns sehr, wenn ihr auch weiterhin umgezogen kommt und nur im „Notfall“ die Duschen benutzt! Alle weiteren Infos findet ihr vor Ort!
  • Bei grippeähnlichen Symptomen kein Zutritt!!

Vielen Dank für Euer Verständnis!

Ablauf: Training auf der Fläche

  • Training OHNE vorherige Anmeldung
  • es können ! ! 15 Personen gleichzeitig auf der gesamten Fläche (Fitwerk/Crosswerk) trainieren

(sollten 15 Personen anwesend sein, wird die Tür geschlossen.  Bist du die 16. Person, hoffen wir auf dein Verständnis für ein wenig Geduld. Sobald ein Platz frei wird, begrüßen wir dich gerne!)

 

  • Es gibt nun eine neue Geräteaufstellung aus zwei eGYM Zirkeln, die euch zwei Einstiegsmöglichkeiten für ein reibungsloses Training bieten
  • Du führst zwei Durchgänge direkt hintereinander an einem Gerät durch, desinfizierst und wechselst dann erst das Gerät
  • Termine (Eingangstests, Probetrainings etc.) sind nach Absprache wieder möglich

-> Sollte sich das Prinzip OHNE Anmeldung nicht gut bewähren, halten wir uns die Option offen, wieder mit Anmeldungen zu arbeiten

Wir sind also stets bemüht, Euch eine angenehme Trainingsatmosphäre zu schaffen 😊

 

Ablauf: Kurse

  • Weiterhin Anmeldung (vor Ort/telefonisch) für die Kurse:

Yoga, Pilates, Bodybalance und Crossworkout

Eingang ab dem 02.06.: Haupteingang des Sportwerkes/ Fitwerkes

Training: unten im Fitwerk

  • KEINE Anmeldung für alle LesMills Kurse (Ausnahme Balance), BBP und Indoor-Cycling

Training: oben im Sportwerk

–      Indoor-Cycling und Crossworkout finden draußen statt (bei schlechtem Wetter können wir das Feierwerk nutzen!)

  • Du kommst bitte nicht viel früher als dein Kurs startet
  • Besuche so viele Kurse, wie du möchtest!
  • Falls möglich, gerne eine eigene Matte mitbringen
  • Den vorläufigen Kursplan findet ihr unten

 

Vielen Dank für Euer Verständnis!

Viel Spaß beim Training! Wir freuen uns auf Euch!

 

 

 

 

 

 

SPORT ALLEIN IST DIR ZU WENIG?

DANN STARTE JETZT DEIN GESUNDHEITSTRAINING

im FITWERK – GENAU DEIN DING!

Willkommen im neuen FITWERK!

Das neue FITWERK Ochtrup erschließt einen neuen Standard in Sachen Gesundheitstraining.

Freu dich über großzügige Trainingsflächen und gleich 2 Kursräume im neuen Sportkomplex. Auf ein tolles, modernes Ambiente, eine super Ausstattung und top Begleitung mit Sporttherapeuten und perfekt ausgebildeten Fitnessinstruktoren, Sportphysios und Sportwissenschaftlern. Trainiere in unserem CROSSWERK – für dein tägliches functional Training, dem ultimativen Fitnesstraining. Oder trainiere an unseren eGym Geräten dein persönliches Gesundheits-, Fittness- oder Figurtaining. Warm up, cool down oder Ausdauer- und Konditionstraining an unseren Cardiogeräten. Und jede Menge Kurse runden das Trainingsprogramm im Fitwerk ab. In der SPORTSBAR (Ballwerk) könnt ihr nach dem Training noch gemütlich beisammen sitzen.

 

Crosswerk

Im CROSSWERK trainierst du nach einem ganzheitlichen Trainingsansatz. Alleine oder in der Gruppe bis max. 12 Teilnehmern. Modernes, tägliches functional training, funktionell, abwechslungsreich, intensiv.

Kurse

Mit anderen Leuten zusammen zu trainieren treibt uns nicht nur an, es macht auch einfach mehr Spaß.

Finde deinen Lieblingskurs

  • Les Mills BODY ATTACK NEU!
  • Les Mills BODY COMBAT
  • Les Mills BODYPUMP
  • Les Mills CX
  • Les Mills BODY BALANCE
  • Les Mills LMI STEP NEU!
  • Les Mills SH’BAM
  • BOP BAUCH-BEINE-PO NEU!
  • INDOOR CYCLING
  • PILATES, auch in Kleingruppen und als PRÄVENTIONSKURS
  • YOGA
  • ENTSPANNUNGKURS, auch als PRÄVENTIONSKURS

Beachtet. bitte, dass zur Zeit wegen der Coronaeinschränkungen ein gesonderter Kursplan gilt.

Training

In 35 Minuten fit! Schnell und effektiv trainieren.

eGYM PREMIUM und Precor Cardio & natürlich deine Trainingsresultate in deiner eigenen eGYM-APP!

Beratung

Ihr habt Probleme oder Schmerzen bei Bewegung?

Dann kommt vorbei. Jeden Dienstag und Mittwoch von 16.30 – 18.00 Uhr gibt es im Fitwerk eine kostenfreie, kurze Beratung von unserer Expertin Claudia (Sportwissenschaftlerin/ Physiotherapeutin).

 

 

Kosten & Beiträge

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Reinhard Stücker
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11:46 14 Dec 19

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