Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein miteinander verbindet. Durch gezielte Übungen wird insbesondere die Tiefenmuskulatur gestärkt, die Körperhaltung verbessert und die Beweglichkeit gefördert. Gleichzeitig wird die Wirbelsäule mobilisiert und die Rückenmuskulatur gekräftigt.

Im Mittelpunkt stehen die bewusste Atmung, Konzentration, kontrollierte Bewegungen und ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist.

Pilates ist für jeden geeignet, der seinem Körper etwas Gutes tun möchte. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, jung oder älter – die Übungen lassen sich individuell an das eigene Fitnesslevel anpassen. Besonders profitieren alle, die ihre Körpermitte stärken, ihre Haltung verbessern, beweglicher werden und einen Ausgleich zum oft bewegungsarmen Alltag schaffen möchten.

Entdecke ein Training, das dich dabei unterstützt, dich kräftiger, beweglicher und ausgeglichener zu fühlen.

Die Teilnahme an unseren Pilateskursen ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich. Bei Interesse rufen Sie uns an 02553-7275970 oder nutzen Sie unser Kontaktformular.