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Werkskörper

Functional Training

Du willst gesund, agil und fit sein? Dann bau dir deinen WERKSKÖRPER.

Im Fitwerk gibt es das neue WERKSKÖRPER – ein grosszügiger Functionalbereich mit TOP Ausstattung und EXPERTEN die dir helfen deinen Körper WERKSFIT zu machen! Neben offene Stunden bieten wir dir auch Gruppenstunden mit TOP Instruktoren.

Beim Functional Training handelt es sich um eine sehr effektive Trainingsform. Es werden dabei nicht nur einzelne Muskelgruppen sondern ganze Bewegungsabläufe trainiert. Im Focus stehen dabei vor allem Übungen, die die Koordination der einzelnen Muskelgruppen, die Stabilität und das Gleichgewicht trainieren, wodurch eine bessere Bewegungsökonomie zu erreichen ist. Der Körper wird durch dieses Training optimal auf den Alltag und auch auf sportartspezifische Bewegungsabläufe vorbereitet. Neben Übungen mit dem eigenem Körpergewicht können eine ganze Reihe von Geräten und Kleingeräten zum Einsatz kommen.

auf gehts zu....